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Para desfrutar uma vida feliz, a dieta é um pilar. Uma refeição completa fornece ao corpo os suplementos necessários para funcionar de forma eficiente. Inclua frutas, legumes e verduras em suas refeições diárias. Prefira por proteínas magras como frango, peixe e leguminosas. Controle o consumo de alimentos processados, ricos em açúcar.